熱舞瘦身小品(附VCD)線上優惠

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內容簡介: 魔幻的身體藝術，即將開啟鏗鏘玫瑰的暢響。
熱情奔放、風情萬種的西班牙女郎，以獨特的魅力，
美侖美奐的肢體語言，引領個性風尚，放縱靡華的魅惑。
每一個節奏傳遞一種心跳，每一個樂符渲泄一種情緒，
雕琢狡黠迷人的身姿，暢響世紀時尚健康的風潮，
淋漓盡致，演繹一個瑰麗女人。

熱舞瘦身小品之玫瑰暢嚮

伊人共舞

熱舞塑型小品在提高身體機能的前提下突出兩個主題，首推形姿訓練，次為去除多餘脂肪，前者是舞蹈的基本功能，只要按照後文中的內容認真地舞起來，相信您不久就會感受到；而要達到後一個目標，首先應對脂肪在機體內的代謝特點有所了解。

博客來人體內的能量源主要有三個，即ATP-CP，糖元和脂肪。ATP-CP系統啟動和運行極快，為瞬時極限強度運動提供支持，但儲量很少，會很快耗竭；糖元酵解供能稍後啟動，它的貯備量大一些，可以支持數分鐘的大強度運動；脂肪氧化供能（當前非常時髦的有氧拉丁等等，其有氧二字即指脂肪的有氧代謝過程）啟動和運行都較慢，只能為小強度運動提供能量，但儲能極多，可以長時間維繫。

博客來網路書局博客來網路書店由此可見，要行之有效地消耗體內多餘的脂肪，就要針對其代謝特點安排運動方式和時間。一言蔽之，要想減肥，就要時常進行長時間小強度的運動。就本書來講，在您進行舞蹈體習時，要注意不能一時忘情舞得過於激越而無法堅持，而應先由熱身開始逐步進入主題段落，包括之後的整理活動，保證持續時間在40至60分鐘或更多，其間儘可能不做停頓。

博客來書店其實，只要是小強度長時間的運動都有減脂作用，像慢跑、步行、登山等等。之所以我們推薦後文中的幾個舞蹈段落，是因為對女人而言，懂得姿態美，知道如何將美麗融入自己的身體，遠比減肥更重要，而且舞蹈練習也更有趣一些。

願您舞出韻律、舞出風姿、舞出香豔好身材！

猶太幽默智慧

關係療癒—建立良好家庭、友誼、情感五步驟

人緣好，自然沒煩惱

人性厚黑學

人情之美：經營有情有義的人間

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貼心話

做你愛做，而不是你該做的工作

小中見大的63個真智慧

做人厚道做事厚黑：「做人像君子，作事像小人」的權謀智慧

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  • 出版社：大展    新功能介紹
  • 出版日期：2008/04/01
  • 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

學長送暖？王炳忠：朱震真的壓力挺大

教育部長吳思華今（3）日下午和反課綱學生對談破局，數名學生哭著提早退席，北區反課綱高校聯盟總召朱震追問吳思華是否願意暫緩課綱到明年，甚至崩潰哭喊，還提到輕生的「大林」林冠華。經常發文支持課綱微調的「抗獨史陣線」召集人王炳忠則透露，上週錄影碰到朱震，「看來，他真的壓力挺大」。

朱震等學生落淚引發網友討論，有網友認為是討拍、吸引同情，但有更多網友不捨這些年輕人，更不希望他們提到效法大林等事。也是建中畢業的王炳忠晚間在個人臉書對此事發文說，他看到新聞報導，「北區反課綱學生總召、建中學弟朱震因壓力太大，抱頭痛哭」，讓他想到上週六到三立錄時見到朱震。

王炳忠文中自爆，第一次見到朱震，是在電梯中，「他見我第一面的表情，是斷斷續續的傻笑」，而他則主動問候：「你現在要高三了嗎？」朱震答「是」。

王炳忠說，「後來在錄影時，主持人請他說明他們的幾點主張，他（朱震）略有生嫩地說了一段，卻被主持人嫌說得太雜不順，要他重錄」，朱震於是說了聲「對不起」，在主持人引導下，較NG那次較精簡一些，「一點、兩點、三點地又陳述一遍。之後，他就提早先走了」，「看來，他真的壓力挺大」。


■ 新聞專輯╱課綱微調掀爭議

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    • 課綱爭議　教長學生面對面座談 (圖) 1 / 30 中央社 2015年8月3日週一 台北標準時間下午11時05分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

      新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-160230899.html

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