想健康,先戒掉這些「好」習慣!CP值爆錶
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內容簡介:
跑步讓人健康有活力?
多喝牛奶可以補充鈣質?
被人稱讚是「好人」很得意?
日本良心名醫告訴你……大錯特錯!!!
不要運動!
尤其「不要跑步」,因為跑步容易導致生病和老化!
不要吃藥!
藥物反而會毒害你的身體!
不要攝取過量動物性蛋白質!
你的身體其實不愛吃肉和喝牛奶!
不要吃太多!
減少熱量攝取,反而會讓人活力倍增!
不要當好人!
「好人」就是容易自找壓力的人!
不要盲目相信醫生!
因為醫生的知識是偏頗的!
不要搭電梯!
爬樓梯才是保護雙腿健康的救星!
博客來書店
不要自己一個人!
孤獨會讓人短命,生病時不要獨自面對!
博客來網路書局不要當工作狂!
休息,才能讓工作更有效率!
不要熬夜!
熬夜是癌症的「好朋友」!
博客來網路書店
以上這10個生活習慣,你犯了幾個?原來許多我們平常視為「金科玉律」的觀念,其實根本是錯的!日本名醫岡本裕根據多年行醫經驗,發現只要改變某些原本已成「自然」的生活習慣,就能讓慢性病人甚至癌症患者重獲健康,而且不但容易實行,也更能持久!在本書中,岡本裕醫師即針對其中影響現代人最大的十件事,一一破解健康迷思,並提出最簡單的戒除對策。
一般健康書總是要你做這個做那個,但其實想要健康,你不用急著做什麼,只要「不做」,就能從此輕鬆甩掉病痛,安心過生活!博客來
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- 新功能介紹 作者: 岡本裕
- 譯者:王華懋
- 出版社:平安文化 新功能介紹
- 出版日期:2013/10/07
- 語言:繁體中文
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