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內容簡介: 【紐約】---大蘋果的城市
一個讓不可能都變成可能的城市，形形色色的人、千奇百怪的夢想，這個城市帶給世人太多的奇蹟，他是如此令人目眩神迷又嚮往不已。如果博客來書店你有夢想就來紐約吧！如果你沒有夢想那就來紐約尋找吧！
1.關於AA：1905年成立以來，英國的AA（Automobile Association）目前已得到超過百萬名會員的信任。他們提供道路救援服務、各種類型的保險、合約商店折扣，當然還有最著名的地圖與旅遊手冊。秉持著全英國最大旅遊協會的專業與經驗，AA的旅遊書籍完全從旅者的角度出發，考慮到所有可能發生的狀況，務求使他們服務的對象完成一次安全並且豐富的旅程。於是和美國的AAA（America Automobile Associ博客來網路書店ation）一樣，AA在旅行者的心目中永遠都是無可替代的權威指標。博客來網路書局2.螺旋式線圈的裝訂：本系列手冊針對的對象是自助旅行的背包客，背包客的特色就是要隨時隨地翻著那本旅遊指南，經常為了標記和夾頁而把整本書搞得破爛不堪。旅遊指南不是經史百家，並不需要讀到韋編三絕，因此本手冊設計成螺旋活頁，最需要的那一頁永遠可以固定在最便利的地方，同時避免於因過度翻閱而造成脫頁。另外，手冊的尺寸也設計成適合塞進皮包或口袋的大小，對旅人來說可以方便地拿取與閱讀，是一項貼心的設計。3.風情畫：旅行者在異地旅遊時，很容易只是跟著旅遊指南的導引，最後流於走馬看花，充其量只是景點的蒐集而已。旅行要有所深度，必須要能體會感受當地的文化風情，如此才能產生融入的感覺。因此本手冊的開始約有30頁的篇幅在介紹當地的區域背景，使旅人在到訪之前可以先了解其人文典故與地區特色。有了基本的概念和方向，才不會出現與當地格格不入的困窘情形。4.抵達資訊：旅人做為一個異鄉客，初來乍到陌生的地方一定會感到無所適從，於是本手冊提供了從下飛機到市區交博客來通的所有資訊細節，以及食衣住行的詳細資訊，就像有一位專業的當地地陪陪同指引一般，使旅人可以在最具效益的時間內安頓好一切。在不浪費精神的情況下就好定位，旅人便得以愉悅的心情展開新的旅程。5.行程規劃：對於從未去過的地方，行程的安排是一項深奧的學問，不但景點路線要規劃完善，時間上的分配也要做種種考量。如果沒有經驗的累積，那麼就得事先蒐集大筆資料。現代人生活忙碌，旅行前通常不會做太多功課。因此本書的作者以其自身豐富的經驗，為讀者規劃出各種配套行程，以避免讀者在冤枉路上白白消耗寶貴的時間。6.行家指南：很多資訊在一般的旅遊指南上是找不到的，很多資訊甚至連在地居民都不見得能說個清楚。哪些地方是非去不可，哪些地方買東西太不划算，哪些地方是不必要的行程，去哪些地方又該注意什麼。這些資訊雖然不能幫助知識的增長，但是卻極其實用，可以免去許多無謂的麻煩或是事後的懊悔。有了這些細心的叮嚀，異鄉人也能玩得像個行家。
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- 作者： 丹尼爾．曼金 新功能介紹
- 出版社：臺灣麥克 新功能介紹
- 出版日期：2007/05/10
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「姐的時代」來臨，女性朋友在繳出漂亮的職場成績單時，可別忘了兼顧健康考試喔！國民健康署表示，女性心血管疾病死亡率在更年期後每5歲成長近乎1倍，且女性發生心臟疾病症狀和心肌梗塞導致死亡的風險比男性高，更應注意日常保健！
根據衛生福利部十大死因資料，國內女性因心血管相關疾病死亡的人數超過癌症。
女性死於心血管疾病人數超越癌症
根據衛生福利部103年十大主要死因統計資料顯示，女性因心血管相關疾病（心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等），死亡人數高達2萬267人，超過癌症死亡人數1萬7618人。而造成女性心血管疾病死亡人數高的原因，主要來自於「三高」。依據102-104年國民營養健康狀況變遷調查資料顯示，40歲以上女性高血壓盛行率為32.44％、高血糖16.31％、高血脂27.85％，若不積極控制，將會增加中風的風險。
強化女性健康力！6招生活秘訣絕不出錯
國健署表示，女性應更注意自己的三高控制及心血管的保健工作，建議可從二方面做起：第一是提升採行健康生活的能力，防範於未然，尤其是鼓勵女性多運動；第二是透過定期篩檢，在慢性病初期就能早期發現問題，進而透過早期介入，來延緩疾病的影響。
國健署署長邱淑媞也提供健康6招，包括：控制體重、規律運動、健康飲食、定期篩檢、控制病情，以及保持愉快心情，鼓勵女性朋友以積極、正向的生活態度，打擊心臟血管疾病。
成人每周至少應達150分鐘中等費力運動。
1.體重控制：善用國健署0800-367-100（瘦落去、要動動）免費諮詢專線，由營養師與運動專業人員教導聰明吃和快樂動的瘦身秘訣。
2.規律運動：成人每周至少應達150分鐘中等費力運動，還沒有運動習慣的人，可以從每天運動15分鐘開始，再逐漸延長運動時間，對身體健康益處多多。
3.健康飲食：掌握少糖、少鹽飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料；盡量少吃零食宵夜及甜點；同時三餐正常並且要均衡飲食，以及吃東西時細嚼慢嚥，維持每餐八分飽。
4.定期篩檢：利用政府免費提供的成人預防保健服務，40歲以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次檢查，65歲以上則可每年提供1次，及早發現、及早介入。
5.控制病情：三高患者務必按時測量血壓及血糖，以及定期回診追蹤，必要時並依據醫師處方正確用藥，切莫自行依症狀調整藥量或停藥。
6.保持心情愉快：學習情緒管理，並安排休閒活動，如有情緒不適問題，除可求助專業醫師，也可找家人、朋友傾訴心事或主動尋求支持性團體協助。
【延伸閱讀】
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/壞-心-情害死人-6招守護婦女心血管健康-061605581.html
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