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內容簡介: 本書收集了各式舞蹈的基本概念，並附上許多精彩照片。舞步單純、自由、美妙、輕鬆愉快！任何時代的人都把跳舞的時刻，當做自己人生中的青春一頁而留有深刻回憶。書中為了進一步幫助各位讀者了解，乃將舞步名稱盡量博客來書店博客來網路書局用英文拼出來或予以中譯。

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  作者： 大坤    新功能介紹
• 出版社：大坤    新功能介紹
• 出版日期：2006/01/04
• 語言：繁體中文

霹靂舞與新潮迪斯可獨家款

內容來自YAHOO新聞

宅男大變身 工程師愛上氣功運動

工商時報【本報訊】

誰說宅男是弱雞、科技人不愛運動？聯發科工程師林建誠曾是標準宅男，不運動、不流汗、不出門、不曬太陽，不上班的時間都在補眠，每天使用電腦10小時以上，工作盡心盡力得到金錢補償，卻不快樂；直到他跟著養生專家白雁學習氣功，體重少了10公斤，體力大躍進，整個人年輕有活力。

林建誠4年前睡眠品質差，每到下午4點就睏得半死，愈晚卻精神愈好，熬夜打亂生理時鐘，還得了十二指腸潰瘍和胃食道逆流。年輕時的運動傷害導致椎間盤突出，一運動就閃到腰，從此害怕運動，體重節節上升，不到40歲就重度脂肪肝。

學了白雁氣功後，每天下午練功10分鐘，是林建誠最快樂的時間，筋骨舒張開，濁氣在戶外獲得釋放，簡單動作讓身體柔軟，也化開體內淤堵，練完又有精力繼續工作。從前肩頸僵硬、胃食道逆流、睡眠障礙、椎間盤突出、重度脂肪肝等症狀，都不再是困擾，今日的他，暢快流汗、好眠健康，每天開心迎接活力人生。

黃百正也是聯發科工程師，從小是氣喘兒，因醫生建議多運動，經常打羽毛球兩三個小時，結果運動過量，腰、膝、肩膀都有傷。長期久坐電腦桌前使腰部無力、膝蓋退化，常因肩頸僵硬引發頭痛失眠。體檢發現中度脂肪肝，近視度數也在幾年內從500度增加到800度，還有青光眼。

黃百正加入和氣功社團練習氣功後，眼壓不再高、眼睛不再酸澀緊繃，視力回到700度的穩定狀態，還消除了掛在腰上和包住肝臟的脂肪。小小10分鐘，帶來大改變，讓他從此愛上氣功。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/宅男大變身-工程師愛上氣功運動-215008998--finance.html

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